Reducir los antojos con jengibre
Ginger - antigua "medicina natural"
Si alguna vez hubo un antiguo "droga milagrosa", el jengibre sería sin duda en la carrera por el título. uso generalizado de jengibre en antiguos chinos, indios y árabes culturas es una prueba de la versatilidad y potencia de esta medicina natural. rizomas de jengibre o raíces, se han utilizado para ayudar a la digestión, limpiar las arterias, tratar la artritis, aliviar las náuseas, reducir el crecimiento tumoral y las migrañas, eliminar la fiebre y la infección y los niveles de colesterol. propiedades curativas de jengibre hacen que sea un alimento esencial y beneficioso.
El jengibre y la digestión
Una de las propiedades más interesantes de jengibre es su capacidad para ayudar a la digestión, reducir los antojos de alimentos y ayudar a perder peso. En la medicina ayurvédica como se practica en la India, el jengibre se identifica como uno de los alimentos más importantes para "encender el fuego digestivo." La dieta occidental deja a las personas con sobrepeso, cansados y desnutridos. Su cuerpo simplemente no puede procesar toda la sal, el azúcar y la grasa que usted pone en él cuando se come la dieta occidental estándar. Cuando la digestión se ralentiza, se le experimenta aumento de problemas digestivos como estreñimiento, acidez estomacal y la indigestión. También empezará a aumentar de peso porque está comiendo más de lo que su cuerpo puede manejar.
El jengibre ayuda a su sistema digestivo de varias maneras diferentes. En primer lugar, puede ayudar a acelerar su metabolismo mediante el aumento de la circulación a través de los tejidos del cuerpo, incluyendo los de su sistema digestivo. Un metabolismo más rápido ayudará a digerir los alimentos que usted come de manera más eficiente. Las enzimas en el jengibre también ayudan al cuerpo a descomponer las proteínas de manera eficiente y rápidamente. Aumenta jugos digestivos y de saliva también. Esto puede ayudarle a lidiar con los alimentos pesados y ricos como los más comunes en la dieta occidental.
El jengibre y el control del peso
¿Qué significa esto para la ansiedad y el control de peso? La mayoría de los antojos son el resultado de una caída de azúcar en la sangre y un pánico "Necesito comer algo ahora!" sensación. El jengibre puede ayudar a evitar esa sensación y mantener el nivel de azúcar en la sangre estable. Como resultado, usted será menos propenso a momentos débiles y menos propensos a sucumbir a los antojos de azúcar y otra rápida me pick ups como la cafeína. Estudios recientes sobre el jengibre y la diabetes tipo 2 han demostrado la importancia del vínculo entre los niveles de azúcar en la sangre y el jengibre. suplementos de Ginger root reducen los efectos del azúcar en sangre elevada o ritmo estómago. El jengibre ayudó a mantener un ritmo normal de vaciado del estómago, en comparación con el grupo placebo.
Leer también ➢ propiedades del jengibre
Comer jengibre en su forma natural
Si el jengibre no es parte de sus comidas diarias, que debe ser! Comer jengibre en su forma natural es más beneficioso. Puede empinada raíz de jengibre rallado en agua para un té de sabor agradable o añadir a las ensaladas jirones o sopas.
